春天，暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。尤其是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，马上就会觉得全身舒展，精神爽快，十分自在。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。

　　所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懒腰时人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

　　与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，亦能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物被带走，从而消除疲劳、振奋精神。此外，伸懒腰时人们总喜欢两臂外展，出现扩胸运动，从而使人心旷神怡，开怀气畅。刘江妹